Hehe to ja wam powiem lepsze jaja przyszedlem sobie na silownie ost i luzik po rozgrzewce zaczynam klate rozgrzewac na poczatek 70 , 80 , niooo i dochodze gdzies do 90 nioo i progresja dokladam sobie po treoszke , tak do ok 100 , a tu przyuchodzi se jakis pyrtek , nie zwrocilem na niego na niego uwagi , i mowi do mnie czesc MOGE sie DOLACZYC :DDD [...]
stary nie martw sie mam 16,5 lat i 36 w bicepsie i wiem jak ciezko jest go zmusic do plynnego wzrostu. To taki kaprysny miesien i nawet jesli rosnie ci wszytko inne to on moze rosnac wolniej. Ale jesli dobrze cwiczysz, dbaszo diete to bedzie oki ps sprawdz rozne treningi na biceps Zawodnik "Akumy" Kielce
[...] wiec w sumie do końa dnia pochłaniam ok.: jeden serek almette lub ok.7dkg wędlin, kawę, śmietanka 30%(200ml) waga: 58,5kg, wzrost:166cm, zaw. tłuszczu niestety nie znam, lat 18 OCZYWISCIE NAJLATWIEJ JEST SPOZYWAC WIEKSZA ILOSC WW W WEEKEND (ALE TU NALEZY ZACHOWAC UMIAR, JAKO OSOBIE NIECWICZACEJ POLECAM OSTATNIE MAX 2 POSILKI WIECZORNE W JEDEN [...]
[...] WYSZLO MI SAMYCH WEDLIN I SERA NA WARTOSC 1670 KCAL (NIE LICZAC DODOATKOW) TO W SUMIE MOZE BYC ZBYT DUZO waga: 58,5kg, wzrost:166cm, zaw. tłuszczu niestety nie znam, lat 18 tzn. ze nie moge w weekendy jeść normalnie. tj. ww, tł,b i ok. 2000kcal/dzień? CO MASZ NA MYSLI PISZAC NORMALNIE (TZW POLSKI OBIAD, CIASTO I KOLACJA) ?? JESLI TAK, TO [...]
Ja stosuje Sureramino Liqid Multipowera (jeszcze dwie ampulki zostaly)i szczerze powiedziawszy nic mi to nie dalo. Masz 14 lat, tak wiec posluchaj rady Redruma. A tak sie zastanawiam czy osoby ktore cwicza w tym wieku, no moze powiecmy 16-latkowie moga sobie kupic oprocz bialka l-glutamine? Moj ulubiony suplement. Co o tym myslicie?
jakoś mi do***ał policjant a mam tylko 17 lat. jak mi do***ał miałem 16 i co? frajery ***ane. mówie tylko że znam w***** przypadków gdzie naprawde poważani kolesie coś robia i policja nawet nie reaguje a jak taki co się nie może obronić to własnie jemu do***ią. JAK INACZEJ NAZWAĆ TAKIEGO S ******* Y S Y N A ??? gg: 1176421
1.mezczyzna 2.16 3.uczen 4.0-1000zl 5.kiedys 5 lat shotokan,teraz rok jeet kune do 6.nie pamietam 7.patrz pkt. 5 8.samoobrona 9. 2 :( 10.sala gimnastyczna 11.aktualnie ok. 15 12.50zl 13. nie wiem 14. nie, 15. najmilsza chwile w tygodniu :P netfan
[...] (Ohio, USA) 3. Obóz kadry seniorów w TS 2009.03.16-22 Spała 4. Mistrzostwa Polski Seniorów w WL 2009.03.27-29 Warszawa 2009.03.20 MŚ w WL 5. Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 20 i 23 w TS 2009.04.03-05 Białystok 2009.03.27 MEJ w TS 6. Mistrzostwa Świata Weteranów w WL 2009.04.15-18 Taupo (Nowa Zelandia) 2009.02.14 2009.03.25 7. Mistrzostwa [...]
[...] ze masz za slabe nogi (jak na strongmana oczywiscie). Martwy ciag rowniez moglby byc lepszy. Ogolnie wszystko przed toba! Podobno najlepszy wiek dla strongmana to ok.30 lat, wiec mozesz co nieco zdzialac. Duzo czasu moze zajac ci opanowywanie techniki, wiec im wczesniej zaczniesz tym lepiej. ps. piszesz o kontuzji- jak cos powaznego, to [...]
jak na 16 latka jestes dosc smieszny (tez mam tyle lat ) a co do bicia sie to liczy sie tez szybkosc i myslenie a nie tylko sila jezeli chcesz miec sile polecam robic pompki na krzeslach 100-150 pompek dziennie z czasem wiecej a efefkty gwarantowane tyle ze staniesz sie wolniejszy powodzenia aha tylko nie mysal ze to proces kilku dniowy ( ze po 2 [...]
Eeee metrowiec 16 stron nie chce mi sie az tak czytac dokladnie bedzieszw bydgoszczy na debiutach moze nie jako zawodnik ale jak widz???? ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''
Na mojej dzielnicy mieszka typek coś ok.40-50 lat może więcej. Podobny do Osamy Może to on Pozdro Placek SG Z@ s@m€ ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......
I dodam jescze jedno wg mnie autor ma 16-17 lat bo raczej nikt poważny i dorosły nie wpadłby na pomysł żeby panienki do łóżka ciągnąć posając im jakąś chemię lucek
A wiesz słyszałem rozmowę dwóch kolesi (tak na oko 16-17 lat) którzy na glutaminie prolaba 10 kg masy w 2 miesiące zrobili , ja stosuje glute Kaizena. lucek
Koleś zacznij porzadie cwiczyc minimum jakies 4 razy w tygodniu przez jakieś 10 miesiecy a zobaczysz rezultaty koks jest dla zawodowców dla nas nastplatków (mam 16,5 lat) sa odrzywki ja osobiscie waze 62kg mam 172cm wzrostu w bicepsie mam 33cm cwicze rok wyciskam 90kg jak zaczynałem miałem 30cm w lapie i wyciskałem 45kg
[...] serce przez 2 tyg. cię kuło. Jak serce kuje to oznaka że jest mu za ciężko. Mam wujka, kiedyś mi opowiadał że raz go zakuło potem drugi raz a za trzecim miał zawał i nie ważne jest Klejcun czy masz 16 czy 50 lat, w tych czasach to bez znaczenia. Zycie jest walką, pogódź się z tym. Moja walka to walka z samym sobą, jestem panem swego losu...Yo
[...] ludzie bedą tak ******lili jak dzis w tv to nigdy sie to niezmieni Jakis program nie pamietam nazwy w okolicach godziny 16 dzis, wystepowal w nim równiez KARPIŃSKI Jakis małolat, chudy jak pies ( twarzy nie pokazano)opowiadał, ze kolega namówił go do stosowania odzywek( odzywek nie sterydów) Po 3 tygodniach odczuwał dretwienie ciała i kilka razy [...]
czy dużo czy mało?
